Okul çağına gelen çocuklar, dışarıdaki hayata adım atması ve arkadaş ortamlarının çoğalması ile hastalıkları da artmaktadır. Özellikle kış aylarının gelmesi ile hastalıkların çoğalması daha sık görülen bir durumdur. Ebeveynler ise çocuklarının büyümeye başlaması ile hastalık endişesi taşımaktadır.
Ancak çocuklarının bağışıklığını güçlendirerek onları hastalığa karşı daha korunaklı hale getirebilirler. Evde hazırlayacakları doğal besinlerle çocuklarını sağlıklı bir şekilde büyütebilirler.
Bağırsaktaki iyi bakterilerin korunması
Bakteriler her zaman çocukları hasta etme özelliğine sahip değildir. Vücut için gerekli iyi bakteriler de bulunmaktadır. Bu bakterilerin varlığını sürdürmesi ve korunması ise hastalıklara karşı büyük öneme sahiptir. İyi bakterilerin korunması ve bağışıklığın güçlenmesi için yapılacak adımlar şöyledir;
- Normal doğum yapmak
- Annenin hamilelik sürecinin ve doğum anının sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesi
- İlk 6 ay bebeği yalnızca anne sütüyle beslemek be en az 2 yaşına kadar emmesini sağlamak
- Ev yapımı yoğurt, kefir, şalgam ve turşu tüketmek
- Çocuğun hazır ve katkı maddeli gıdaları özellikle 2 yaşına kadar hiç tüketmemesi
- Annenin iyi beslenmesi ve hareket etmesi
- Çocukların bulundukları ortamları ve oyun alanlarını temiz tutmak
- Özellikle 2 yaşına kadar çocukların antibiyotik kullanmaması
- Düzenli d vitamini alımı
Küçük çocukların temizliği
Güçlü bir bağışıklık sistemi için temizliğe dikkat etmek çok önemlidir. Çocukların belli bir yaşa kadar temizliğinin ebeveyn kontrolünde olmasına ve doğru bir şekilde yapıldığına dikkat etmek gerekir. Çocuklar aile de ne görüyorsa onu uygular ve ilk eğitim ailede başlamaktadır. Bu nedenle okul öncesi dönemde çocuklara el yıkama alışkanlığını doğru bir şekilde kazandırmak gerekmektedir.
. Okul, lokanta gibi çok sayıda insanın kullanım alanı olduğu yerlerde el yıkarken çeşmeler peçete ile açılmalıdır.
. Eller en az 20 saniye, avuç içleri, tırnak ve parmak araları, bilekler güzel bir şekilde ovalanarak yıkanmalıdır.
. Bol su ile durulanmalı ve nemli kalmaması için kâğıt havluyla mutlaka kurulanmalıdır.
. Çeşmeyi kapatırken tekrar peçete kullanılmalıdır.
Katı sabunlar herkesin eli değdiği için ve üzerinde bakteriler kalabilme ihtimaline karşı tercih edilmemelidir. Bunun yerine sıvı sabun tercih etmek sağlık açısından büyük öneme sahiptir.